8 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Lambung

Asam lambung yang naik menuju kerongkongan dan dada tentu saja sangat menyiksa, terlebih karena hal tersebut menyebabkan sensasi sakit dan terbakar akibat asam. Jika Anda sering mengalaminya, ada baiknya Anda mencoba beberapa obat alami asam lambung berikut ini yang terbukti ampuh dan cukup efektif.

obat alami lambung

Atasi asam lambung dengan pisang dan apel

Kedua buah tersebut, pisang dan apel adalah buah yang efektif untuk mengatasi asam lambung karena memiliki kandungan antasida alami yang akan mencegah naiknya asam menuju dada atau kerongkongan.

Wedang jahe

Ketika Anda merasakan sakit perut, mual, atau memiliki masalah asam lambung, jangan ragu-ragu untuk mengatasinya dengan menggunakan secangkir air jahe. Mengkonsumsi 1 cangkir air jahe 20 menit sebelum makan bisa membantu menenangkan perut dan bertindak sebagai penetralisir asam.

Hindari kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok sudah pasti tidak baik untuk kesehatan. Namun, Anda juga harus tahu bahwa kandungan nikotin yang terdapat di dalam rokok dapat menyebabkan lower esophageal sphincter(LES) yaitu sebuah katup yang membatasi antara perut dan lambung menjadi lemah. Sehingga, seseorang yang merokok setelah makan berpeluang lebih besar terkena asam lambung. Oleh karena itu, hindarilah merokok setelah makan jika tidak ingin terkena asam lambung.

Turunkan berat badan

Ahli kesehatan mengatakan bahwa salah satu penyebab mengapa asam lambung meningkat adalah karena kelebihan berat badan atau karena obesitas. Jadi untuk melawannya (asam lambung), cobalah menurunkan berat badan dengan cara diet dan berolahraga.

Makan makanan asam

Asam yang kita makan akan menyebabkan sfingter esofagus menutup sehingga asam lambung tidak akan naik. Anda bisa mengkonsumsi permen asam atau yang sejenisnya atau Anda juga bisa mencoba menggunakan cuka sari apel.

Mengunyah

Proses mengunyah akan menyebabkan kelenjar ludah memproduksi air liur. Dan air liur yang tertelan tersebut bisa membantu menghanyutkan dan membersihkan asam yang ada di lambung. Anda bisa mengunyah beberapa hal termasuk mengunyah permen karet tanpa gula untuk mengatasi asam lambung. Cara terbaik yang dianjurkan oleh ahli kesehatan untuk mengatasi asam lambung adalah dengan mengunyah permen karet selama kurang lebih 30 menit terutama setelah Anda makan.

Mengatasi asam lambung dengan baking soda

Satu sendok teh baking soda atau natrium bikarbonat bisa menjadi obat alami untuk mengatasi asam lambung. Baking soda (natrium bikarbonat) memiliki PH lebih tinggi dari 7.0 sehingga sangat efektif apabila dimanfaatkan untuk menetralkan asam lambung. Cara memanfaatkannya:

Sediakan setengah sendok teh baking soda atau Anda juga bisa memberikan lebih dari itu misalnya satu sendok teh baking soda, kemudian larutkan ke dalam segelas air putih lalu minum.

Dosis yang paling dianjurkan dan harus diingat adalah, tidak diperbolehkan mengkonsumsi air baking soda tersebut lebih dari 7 setengah sendok teh dalam waktu 24 jam. Dan juga tidak dianjurkan menggunakan pengobatan dengan menggunakan baking soda lebih dari satu minggu penggunaan.

Hindari tidur terlentang setelah makan

Tidur terlentang sesaat setelah makan makanan berat atau makanan utama dapat memicu naiknya asam lambung. Sehingga, Anda tidak dianjurkan untuk langsung berbaring terlentang setelah makan. Dan, hindari juga makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur. Jadi, sebisa mungkin Makanlah antara tiga atau empat jam sebelum waktu tidur. Karena ketika tubuh dibaringkan, kondisi perut yang penuh akan membuat tekanan di sekitar spingter esofagus (pembatas) yang berpotensi menyebabkan pembatas tersebut terbuka dan diikuti dengan naiknya asam lambung.